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世界关节炎日 怎么早预防早发现关节炎

来源:沈阳体检预约平台(www.202ttm.com) 日期:2020-10-15 15:35 点击:

10月12日是世界关节炎日,随着人们生活水平的提高、寿命的延长,关节炎的发病率大大增加。对关节炎要早预防、早发现、早诊治,防止致残。那么怎么早预防早发现关节炎?

怎么早预防早发现关节炎

如何判断自己有无关节炎呢?

“红”是指关节急性炎症时会出现皮肤发红。

“肿”是指因关节腔内积液或关节周围软组织炎症引起关节肿胀。

“热”是关节部位摸起来是热的甚至发烫。

“痛”是多在活动时出现,有些疾病可能在休息的时候有症状,炎症明显时外力压迫疼痛加剧。

“功能障碍”是指关节肿痛或结构破坏导致活动受限。

常见的关节炎有四种:骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎和痛风。

骨关节炎是一种退行性骨关节病,骨关节炎主要累及膝、脊柱等负重关节。通常表现为上下楼梯、蹲起时感觉膝盖疼痛不适,早晨起床或久坐后膝盖感觉发僵。随病情加重,患者可能会有平地走路疼痛,甚至关节变形等症状。

类风湿关节炎常见表现是双手指、腕、肘、膝、踝、足部关节对称性疼痛,常伴有早晨起床时关节僵硬感,甚至会出现关节畸形,严重影响工作和生活。大多发病于35-50岁的中青年,女性多发。

强直性脊柱炎主要侵犯脊柱,多发生在青年男性。主要表现为夜间及早晨起床时腰痛,也可出现非对称性的下肢大关节炎,甚至会出现脊柱畸形,严重影响生活质量。

痛风:是长期高尿酸血症后尿酸盐晶体在关节沉积诱发关节炎,疼痛剧烈、红肿明显,初期可自然消退。间断发作,如不医治转化为慢性痛风石性关节炎后则变成持续性疼痛。

关节炎的预防

1、避免关节的过度使用。长时间的站立、步行、上下楼梯、登山等活动都会过度使用膝关节。

2、避免体重超重。肥胖和体型粗壮的人体重大,会增加关节的负担,所以超重时需要控制饮食且适当运动锻炼以减轻体重。

3、避免关节受寒着凉。关节受寒会使关节周围的肌肉和血管收缩,造成血液循环不畅,关节得不到良好的营养,也会容易引发骨关节炎。

4、适当补充钙。人如果缺钙,容易造成骨质疏松、支撑关节的肌肉力量也会减退,对骨关节炎的发生、发展也有推波助澜的作用。

怎么早预防早发现关节炎?关节炎的预防和生活习惯还是有很大的关系,当关节出现症状,建议能及时医治。如果想要比较早发现疾病,建议定期做一次检查,特别是肥胖、有关节外伤史、重体力劳动者、职业运动员、经常过度运动的人、中老年人等群体通过体格检查、血液检查或X线等相关检查,及时发现问题及时诊治,避免致残的危险。

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