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身体易疲劳是什么原因?

来源:沈阳体检预约平台(www.202ttm.com) 日期:2019-07-17 15:53 点击:

身体易疲劳是什么原因?如今社会竞争日趋激烈,生活压力越来越大,“劳累”已成为普遍现象,中医讲的气血不足,所以没精神,浑身乏力,老是很疲劳,西医讲的是亚健康状态。一天之中也没有干多少活,甚至不工作,但还是会感染很疲劳,这是一种亚健康的表现。老觉得疲劳会引起多种疾病,并会降低人体的免疫功能,在日常生活中绝不忽视,对于引起疲劳的原因有以下几点:

身体易疲劳是什么原因

1. 缺锌:体内含锌过低会导致疲倦,同时还会易患感冒,食欲不振等。

2. 睡眠质量不好:对于长期睡眠不足或睡眠时间过长、经常作梦、失眠、睡觉时易被惊醒等都会引起经常性疲劳。

3. 缺少运动:人体器官有一定的规律性,经常不运动的人使肌肉变得虚弱,新陈代谢速度减慢,从而导致疲劳;偶尔进行锻炼,打破了这种规律,也会感到很疲劳。如果坚持运动,形成新的生物节律,就能够“习以为常”,疲乏现象也会逐渐消失。

4. 体内毒素积累:当机体忙于排出人体内积存的毒素时,会使体力减退。

5. 肥胖:体重的增加会加重人的以脏负荷,从而导致疲倦。

6. 精神因素:抑郁症及各类心理疾病都是导致人体疲劳的原因。

7. 压力大:精神压力大也是人体迅速导致疲劳的重要原因。

8. 此外,内分泌失调、药物因素、酸性体质也是导致疲劳的主要因素。

身体易疲劳是什么原因?希望以上的回答能够帮助到您,其实,如果身体经常觉得疲劳,建议能做一次全身检查,看看是否是疾病导致的。沈阳202医院体检中心有多种体检套餐,从基础到全面,您可以通过中心的体检网站查询套餐信息,有疑问可点击在线客服。

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